Birçok baş ağrısı çeşidi vardır ve nedenleri değişebilir Birden fazla baş ağrısı yalnızca kısa bir Escort Ankara müddet sürer Baş ağrısı yaygın bir sıhhat problemidir ve birçok insan vakit zaman bu durumu yaşar
Bazen şiddetli ve güçten düşürücü olabilseler de birden fazla baş ağrısı ağrı kesicilerle tedavi Ankara Escort edilebilir ve birkaç saat içinde geçer Lakin tekrarlayan makul baş ağrıları daha önemli bir sıhhat meselesinin işareti olabilir
150’den fazla farklı baş ağrısı tipi vardır ve genel olarak primer birincil Escort Bayan ve sekonder ikincil olarak tanımlanır
Birincil baş ağrıları
Birincil baş ağrıları diğer bir durumun neden olmadığı tek başına meydana gelen ağrılardır Bu kategoride migrenler tansiyon baş ağrıları küme baş ağrıları Ankara Escort Bayan gerilim baş ağrıları ve hipnik baş ağrıları yer alır
Migren durumunda baş ağrısına çoklukla görme bozuklukları eşlik eder Migren hastaları tipik olarak başının yalnızca bir tarafında keskin zonklayıcı bir ağrı hisseder ve ışığa seslere ve kokulara karşı artan hassasiyet mide bulantısı ve kusma yaşayabilir
Migrenler çoklukla tekrarlar ve her migren atağı 3 güne kadar sürer Birçok hadisede ömür uzunluğu süren bir durumdur Migren bayanlarda erkeklere nazaran 3 kat daha yaygındır Migrenin nedenleri ortasında gerilim hormonal değişiklikler öğün atlama susuzluk parlak ışıklar ve yüksek sesler bulunur Cinsiyete ek olarak migren kalıtsal olabileceğinden genetik yatkınlık da büyük bir risk faktörüdür Migreni olan hastaların yarısından birçoklarında ailesinde de migren vardır
Başın her iki tarafında hissedilen tansiyon baş ağrıları da birincil baş ağrıları kategorisindedir Yüz baş boyun ve omuzlarda hassasiyet gözlerin gerisinde basınç hissi ve ışığa ve sese karşı hassasiyet durumu yaşanabilir Bu tip baş ağrısı en yaygın olanıdır Kişinin omuz boyun baş derisi ve çene kaslarında yaptığı gerginlik nedeniyle oluşurlar Çoklukla gerilim depresyon yahut anksiyete ile alakalıdır
Küme baş ağrıları da birincil tiptedir Bu tip baş ağrıları gözlerin gerisinde ağrı ile yanma hissine neden olabilir Ekseriyetle şiddetli ve tekrarlayıcıdırlar ve erkeklerde bayanlara nazaran 6 kat daha fazla gelişirler Sulu gözler şişmiş göz kapakları ve ışığa ve sese hassaslık burada da mevcuttur
Diğer bir tıp ise ağır fizikî efordan kaynaklanan ve koşma zıplama yük kaldırma cinsel münasebet öksürük nöbetleri yahut hapşırma ile tetiklenebilen idman baş ağrısıdır Bu baş ağrıları ekseriyetle kısa periyodiktir fakat bazen 2 güne kadar sürebilir Baş boyunca hissedilebilen zonklayıcı bir ağrı olarak ortaya çıkarlar ve ailesinde migren hikayesi olan şahıslarda daha sık görülürler
Ayrıca çoklukla 50 yaşında ortaya çıkan lakin daha erken de başlayabilen ender bir durum olan hipnik baş ağrısı da birincil kategoride yer alır Çoklukla geceleri hastayı uyandırır Ekseriyetle başın her iki tarafında hissedilen hafif ila orta şiddette zonklayıcı bir ağrıdan oluşur
İkincil baş ağrıları
İkincil baş ağrıları baş travması yahut kafein üzere uyarıcı bir unsurun ani olarak bırakılması sonucu ortaya çıkarlar Ayrıyeten çok ilaç kullanımı nedeniyle de ortaya çıkabilirler Çoklukla bir enfeksiyon yahut alerji nedeniyle oluşan sinüzitin neden olduğu ağrı da bu kategoridedir
Belirtiler ortasında gözler yanaklar ve alın etrafında donuk zonklayıcı bir ağrı bulunur Baş ağrısı hareketle berbatlaşabilir ve bazen dişlere ve çeneye yayılabilir
Aşırı kafein tüketiminden kaynaklanan baş ağrıları da görülebilir Günde yaklaşık 4 fincan kahve içmek bu rahatsızlığa neden olabilir Belirtileri ortasında yorgunluk konsantrasyon zahmeti huysuzluk sonluluk ve mide bulantısı bulunur
Baş ve uzunluğunda küçük darbeler ve şoklar da ikincil baş ağrılarına neden olabilir
Ayrıca adet periyodunda görülen baş ağrıları da bu kategoridedir Bu durum hormon düzeylerindeki değişikliklerle ilgilidir Bayanlarda migren çoklukla östrojen düzeylerindeki doğal değişikliklerden kaynaklanan devirlerle alakalıdır Menstrüel migren olarak isimlendirilen bu durum adet periyodundan birkaç gün evvel yahut adet sırasında gelişir
Alkol alımına bağlı baş ağrıları da bu kategoridedir Çok fazla alkol tüketmekten kaynaklanır Çoklukla başın her iki tarafında hissedilen ve hareketle daha da berbatlaşan migrene misal Bu cins baş ağrısı olan kişi ayrıyeten mide bulantısı ve ışığa hassaslık yaşayabilir
Baş ağrısını doğal olarak azaltmanın yolları
Dünya çapında yetişkinlerde baş ağrısı görülme oranının yaklaşık yüzde 50 olduğu 18 ila 65 yaş ortasındaki yetişkinlerin yarısının baş ağrısından şikayetçi olduğu varsayım ediliyor
Baş ağrılarını azaltmak için küçük hayat stili değişikliklerini deneyebilirsiniz
Su için
Magnezyum alın
Alkol tüketmeyin
Gereğince uyuyun
Kürlenmiş peynirler çikolata sosis konserve tütsülenmiş yahut marine edilmiş balık ıspanak ve ceviz ve yer fıstığı üzere birtakım kuruyemişler üzere histamin açısından varlıklı besinlerden kaçının
Soğuk kompres kullanın
Baş ağrısını tetikleyen yiyecekleri tespit etmek ve diyetten çıkarmak için son 24 saat içinde ne yiyip ne içtiğinizi yazın
Güçlü kokulardan kaçının
Kimi bitkiler baş ağrısını hafifletmek için yararlı tıbbi özellikler içerdiğinden bitkisel ilaçları deneyin
Baş ağrısına karşı ev imali biberiye şurubu
Baş ağrılarının pek çok farklı nedeni olabileceğinden herkes için işe yarayacağı kesin değildir lakin biberiye zencefil ve bal birçok insanı rahatlatır Biberiye ve zencefilin uygunlaştırıcı güçlerini elde etmek için bir karışım ve daha sonra bal ve limonla karıştırarak şurup yapın
Biberiye şurubunun etkileri
Biberiye damarları genişletir ve dolanımı düzgünleştirir Ayrıyeten düşük tansiyon ve zayıf deveranın neden olduğu baş ağrılarını süratle güzelleştirir Baş ağrısı için aromaterapide de kullanılan biberiye yağının tesiri daha ağırdır Bununla birlikte bu uçucu yağ yalnızca topikal olarak kullanılır
Öte yandan zencefil kan dolanımını düzgünleştirir ve metabolizmayı uyarır böylelikle baş ağrısına neden olan toksinler bedenden daha süratli atılır
Balın iltihap önleyici antibakteriyel ve spazm tersi özellikleri vardır ve soğuk algınlığı ile alakalı baş ağrılarının denetimine yardımcı olur Son olarak limon C vitamini içerir ağrıya hassaslığı azaltır
Malzemeler
3 4 kısım taze biberiye
Yaklaşık 4 cm uzunluğunda bir başparmak kalınlığında 1 kesim zencefil
100 ml su
Bir limonun suyu
250 gr bal
Tarif
Biberiye iğnelerini kollardan çıkarın ve bir bıçakla doğrayın
Zencefili soyun ve çok ince dilimler halinde kesin yahut rendeleyin
Biberiye zencefil ve suyu küçük bir tencereye yahut çaydanlığa koyun kaynatın ve 10 dakika bekletin
İnce bir süzgeçten geçirin ve soğumaya bırakın
Soğuduktan sonra bal ve limon suyunu ekleyin ve pürüzsüz bir şurup elde edilene kadar çalkalayın
Kavanozu sıkıca kapatın ve buzdolabında saklayın Bu şurup yüksek şeker içeriği nedeniyle birkaç hafta boyunca bozulmadan kalır
Baş ağrısına karşı üç yahut dört yemek kaşığı şurubu bir bardak soğuk suda yahut sıcak suda seyrelterek için
Biberiye şurubunu saf olarak da tüketebilirsiniz Baş ağrıları ekseriyetle düşük sıvı alımı ile bağlantılı olduğundan şurubu sıcak çay yahut biberiye çayı üzere eserlerle tüketmek en uygunudur