Düşük tansiyon ekseriyetle tasa verici bir durum değildir lakin bilhassa yaz aylarında ve sıcak havalarda Alibeyköy Escort Bayan çok can sıkıcı durumlara neden olabilir Hipotansiyon olarak da isimlendirilen düşük tansiyon belirtileri apansız ortaya çıkabilir ve korkutucu olabilir Düşük tansiyon bilhassa sıcak günlerde daima zayıflık ve bitkinlik hissine neden Alibeyköy Escort olabilir
Peki düşük tansiyon durumunda ne yapmalı Durum bilhassa önemli değilse ve bu nedenle tabip tarafından rastgele bir ilaç önerilmediyse ilaç almaya gerek yoktur Lakin uygulanması çok kolay ve çok Escort Alibeyköy tesirli bir dizi doğal tedaviyi deneyebilirsiniz
Düşük tansiyon belirtileri
Düşük tansiyon sadece bir zayıflık yahut anlık bitkinlik durumunda bile çok sık kullanılan bir söylemdir Pekala düşük tansiyon hakikaten nedir Teknik olarak tansiyon bedellerinin 90 60 mmHg’nin altına düşmesi durumudur Tansiyon pahalarını denetim etmek için eczanede bile kolay bir ölçüm kafidir
Tansiyonun düşmesi kimi durumlarda ansızın ortaya çıkabilen belirtilerle çoklukla çok net bir formda hissedilir
Düşük tansiyon belirtileri genel olarak şunlardır
Baş dönmesi
Baygınlık hissi
Bulanık görme
Soğuk ter
Güçsüzlük
Düşük tansiyonun birçok farklı nedeni vardır Bunlar ortasında ferdi yatkınlığa ek olarak adet öncesi evre adet döngüsü yüksek sıcaklıklar çok terleme susuz kalma istikrarsız beslenme ve çok beslenme bulunur
Doğru metotlarla düşük tansiyonun neden olduğu rahatsızlıkları hafifletmenin yanı sıra tansiyon pahalarını yükseltebilir ve anında daha güzel hissedebilirsiniz
Düşük tansiyon ve susuzluk
Tansiyonun düşmesi sıklıkla bedende sıvı eksikliği ile yakından irtibatlıdır Bu nedenle düşük tansiyon belirtileri ortaya çıktığında kâfi sıvı düzeyini yine sağlamak değerlidir
Yetersiz sıvı alımı durumunun belirtileri başlangıçta epeyce meçhuldür Hafif yorgunluk cilt kuruluğu ve sonluluk ortaya çıkabilir Daha sonra istikrar sağlanarak rastgele bir tedbir alınmazsa kısa bir müddet sonra şiddetli baş ağrısı ile kendini gösterir Bu nedenle hipotansiyon durumunda sık sık ve küçük yudumlarda su içmek çok değerlidir
Bacakları kaldırmanın önemi
Bu çok yeterli bilinen ve aslında yararlı bir sistemdir Bilhassa bayılma durumunda kişinin bacaklarını gövde ve başının üstünde tutmak beyne kan akışını kolaylaştırmak için tesirli bir prosedürdür
Koltuk gerisi yatak başlığı yahut duvar düzeyi kafidir Dışarıdaysanız bir takviye arayarak ve yardım isteyerek birebirini yapabilirsiniz Kişi kendini daha düzgün hisseder ve düşme riski azalır
Düşük tansiyona karşı ne yemeli
Düşük tansiyon durumunda kısa müddette daha düzgün hissetmek için çabucak tuzlu bir şeyler yemek yararlıdır Sodyum tansiyonu yükseltir ve olağan şartlar altında ne kadar az alırsanız bedeniniz ve sıhhatiniz o kadar yeterli olur Lakin çok düşük tansiyon düzeylerinde çabucak müdahale etmek ve çok tuzlu yiyeceklerden az ölçüde tüketmek değerlidir
Tansiyonunuz düşükse belirli bir diyet uygulamanız tavsiye edilir Fizikî aktivite ile birlikte sağlıklı ve istikrarlı bir diyet tansiyon düzeylerinin sağlıklı bedellerde olmasını sağlar
Hipotansiyona ve onun zayıflatıcı semptomlarına karşı koymak için su ve mineral alımını bunlar açısından güçlü besinlerin tüketimi yoluyla artırmanız tavsiye edilir Bunlar ortasında meyveler ve sebzeler öne çıkmaktadır
Meyve muz hurma kavun şeftali üzüm ve kuruyemiş olarak badem tercih edilmelidir Öte yandan sebzeler ortasında patates ıspanak ve kabak çok yararlıdır
Meyan kökü ve düşük tansiyon
Düşük tansiyon için en güzel bilinen doğal tahlillerden biri meyan köküdür Bu kökün sıhhate sayısız yararı vardır tansiyonu yükseltmeye yardımcı olur mideye âlâ gelir ülser ve gastrit durumunda önerilir öksürüğü yatıştırır ve hatta afrodizyak tesiri vardır
Düşük tansiyon durumunda meyan kökünün süratli tesir göstermesi için saf olarak tüketilmesi gerekir
Esmer şeker bal ve hurma
Kan şekerinin düşmesi nedeniyle düşük tansiyon durumu yaşanıyorsa bitkinliği yahut bayılma hissini çabucak gidermek için süratle emilen kolay şekerler almak güzeldir
Su ve şeker direkt ağızda çözülen şekerler bir çay kaşığı bal yahut hurma ve kuru üzüm üzere şekerli meyveler tüketilebilir Tansiyonunuzda ani düşüşler yaşıyorsanız hazırlıksız yakalanmamak için her vakit çantanızda birkaç poşet şeker yahut bir paket şekerli kuru meyve bulundurmanız tavsiye edilir
Kahve ve düşük tansiyon
Düşük tansiyon belirtilerini hissettiğinizde bir fincan kahve çabucak daha enerjik hissetmenize yardımcı olabilir
Kafein içeren içeceklerin güç verici gücü hipotansiyonu önleyebilir Yorgunluk ve bayılma hissi mesken dışında meydana gelirse kahve anlık kritik durumu çözebilir bu durumda tatlandırılırsa daha da güzel olur