Uyumanıza yardımcı olacak melatonin içeren 10 yiyecek
Melatonin, beyinde epifiz bezi tarafından doğal olarak üretilir. Uyku hormonu olarak da isimlendirilir ve gece-gündüz döngüsünün düzenlenmesinde ...
Melatonin, beyinde epifiz bezi tarafından doğal olarak üretilir. Uyku hormonu olarak da isimlendirilir ve gece-gündüz döngüsünün düzenlenmesinde ...
Uyku, genel sıhhatin değerli bir kesimidir. Yalnızca güç düzeylerini etkilemekle kalmaz, tıpkı vakitte bağışıklık sistemi, kalp, beyin ve hatta ...
Bilhassa gece uyurken ağızdan salya akması birçok hastalığın habercisi olabiliyor. Birtakım bireylerde gece uykusunda ağızdan su gelmesi kişinin ...
Makûs bir gece uykusu yalnızca bir kişiyi uyuşuk ve karamsar hissettirmekle kalmaz, birebir vakitte daha yüksek bir mevt riskiyle de ...
Uyku, genel sağlığımızda ve güç düzeylerimşzde hakikaten değerli bir rol oynar. Son vakitlerde araştırmacılar, hem zayıf uykunun beslenme ...
Uykuya dalmakta ve uykuda kalmakta zorlananlar için tekliflerde bulunan Psikiyatrist Dr. Alişan Burak Yaşar, yatakta uyanık olarak çok fazla ...
Amerikan Kardiyoloji Koleji isimli tıp derneğinin bilimsel oturumunda sunulan bir çalışmada, geceleri 6-7 saat mühletince uyuyan bireylerin, daha ...
Koronavirüs aşısı olmaya karar verdiniz, lakin dozunuzdan en âlâ formda yararlandığınızdan nasıl emin olabilirsiniz? Diyet ve hayat üslubu ...
Koca bir ayı daha geride bıraktık. Bu ay sizin için okuma manasında umarım verimli geçmiştir. Kitap Ayracı olarak edebiyata ve ...
Kortizol, gerilimin idaresinden sorumlu bir steroid hormondur. Bu hormonun yüksek düzeyleri, kilo alımı, depresyon ve birçok kronik sıhhat ...