Aşırı dozu zehirliyor! Gıda takviyesi alırken mutlaka dikkat edin…

Diyet desteklerinde de tıpkı ilaçlar üzere bilinçsiz kullanım risk oluşturuyor. İngiltere merkezli BMJ Case Reports mecmuasında geçtiğimiz günlerde yayınlanan olay çalışmasında belirtildiği üzere, D vitamini desteğine tıbbi tavsiye almadan devam etmek sıhhat sıkıntılarına neden olabiliyor.

D vitamini desteklerinin çok dozunun mümkün olduğu konusunda uyaran uzmanlar, çok fazla D vitamininin hipervitaminoz D olarak isimlendirildiğini ve az de olsa çok çeşitli potansiyel olarak önemli sıhhat meselelerine yol açabildiğini söylüyor.

Aşırı doz D vitamini toksik tesir yapıyor

Yayınlanan çalışmadaki olayda çok doz D vitaminine bağlı olarak tekrarlayan kusma, mide bulantısı, karın ağrısı, bacak krampları, kulak çınlaması, ağız kuruluğu, artan susuzluk, ishal ve kilo kaybı şikayetlerinin ortaya çıktığı görülmüştür. Bu sıhhat problemlerinin vitamin kullanımı prestijiyle yaklaşık 3 ay sürdüğü bilniiyor.

Tüberküloz, iç kulak tümörü, beyinde sıvı birikmesi (hidrosefali), bakteriyel menenjit ve kronik sinüzit üzere çeşitli sıhhat sıkıntıları testlerinden geçirilen hastanın, her gün D vitamini, K2 vitamini, C vitamini, B9 vitamini ve B2 vitamini içeren 20’den fazla diyet desteği aldığı ve sıhhat meselelerinin D vitamininin çok dozundan kaynaklandığı belirlendi.

Aşırı doz D vitamini alımının tehlikeleri

8 gün hastanede kalan hasta, bu müddet boyunca kemikleri makul kanserlerin tesirlerinden müdafaaya yardımcı olmak ve kemik hastalıklarını tedavi etmek yahut çok kalsiyum düzeylerini düşürmek için kullanılan bir küme ilaç olan bifosfonatlarla tedavi edildi. Hastaneden ayrıldıktan 2 ay sonra kalsiyum düzeyi olağana döndü, lakin D vitamini düzeyi hala olağandışı derecede yüksekti.

Küresel olarak, yüksek D3 vitamini düzeyleri ile ortaya çıkan bir klinik durum olan hipervitaminoz D’ye yönelik artan bir eğilim olduğu ve bu durumdan en çok bayanlar ve çocukların etkilendiği biliniyor. Bu nedenle uzmanlar, önerilen D vitamini seviyelerinin diyet ve güneşlenme ile elde edilebileceğini hatırlatıyor.

D vitamini, örneğin uskumru, sardalya yahut somon balığı üzere yağlı balıklarda, balık karaciğerinde ve bunlardan elde edilen yağlarda ve ayrıyeten kimi mantarlarda, yoğurtta, tereyağında ve yumurta sarısında bulunur. Diyet ve güneşlenme yoluyla D vitamini zehirlenmesi yaşama ihtimali imkansıza yakındır.

D vitamini toksisitesinin ortaya çıkardığı belirtiler 2 ila 3 hafta boyunca kaybolmuyor ve çok sayıda ve çeşitli sıhhat meselelerini tetikleyebiliyor. Bu sıhhat problemlerinden en değerlileri hiperkalsemiden, yani kandaki çok yüksek kalsiyum düzeyinden kaynaklanıyor. Zira D vitamini, kalsiyumun daha fazla emilmesini sağlıyor. Yüksek kalsiyum düzeyleri, muhakkak dokuların kireçlenmesine ve kalp ve damar problemlerine yol açar.

Buna bağlı olarak uyuşukluk, baş karışıklığı, halsizlik, depresyon, karın ağrısı, kusma, kas ve kemik ağrısı, pankreatit, yüksek tansiyon, kalp ritmi bozukluğu ve böbrek yetmezliği dahil birçok sıhhat sorunu ortaya çıkabiliyor. Hiperkalseminin ötesinde, çok D vitamini alımı baş ağrısına, mide bulantısına, kilo kaybına ve bitkinliğe neden olabiliyor.