Cumartesi, Haziran 10, 2023
  • Anasayfa
  • Dünyadan
  • Ekonomi
  • Spor
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Eğitim
Sıra Dışı Haberler - Sıcak Haber Merkezi
  • Anasayfa
  • Dünyadan
  • Ekonomi
  • Spor
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Eğitim
No Result
View All Result
Sıra Dışı Haberler - Sıcak Haber Merkezi
No Result
View All Result
Home Sağlık
Ramazan’da baş ağrısını önlemenin yolları

Ramazan’da baş ağrısını önlemenin yolları

admin by admin
27 Nisan 2021
in Sağlık
0
332
SHARES
2k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ramazan aylarında baş ağrısı ataklarında artış yaşanıyor Bilhassa akşamları iftardan sahura kadar olan kısımda az Başakşehir Sınırsız Escort su tüketimi bu ağrıların başlı sebeplerinden biri Günlük gereksiniminiz olan sıvı ölçüsünü karşılayabilmeniz için iftar sonrası çay kahve üslubu içeceklerden uzan durmanız gerekiyor Beslenme ve uyku tertibinin sağlanması bol su Başakşehir Ucuz Escort içmek ve ilaçların sahur ile iftar saatlerine nazaran düzenlenmesi baş ağrısı ataklarına karşı müdafaa sağlayacağını söyleyen Nöroloji Uzmanı Dr His Aygün Ramazan ayına özel tekliflerde bulundu

NEFES İDMANLARI AĞRIYI AZALTABİLİR Başakşehir Yabancı Escort

Baş ağrısının günlük hayatı olumsuz etkileyen hayat kalitesini düşüren bir ağrı çeşidi olduğunu belirten Özel Medicana Bursa Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr His Aygün Birçok kişi hayatında bu ağrıyı bir yahut Başakşehir Anal Escort daha fazla sefer tecrübeler Baş ağrısının başladığı yer sıklığı müddeti ve şiddeti şahıstan şahsa değişkenlik göstermekle birlikte tetikleyici birçok sebebi bulunmaktadır Tetikleyici faktörlerin bilinmesi teşhiste bizlere yardımcı olduğu üzere baş Başakşehir Masöz Escort ağrısının hami tedavisinde de kıymetlidir Bu sebeple beslenme nizamının değişmesi açlık hipoglisemi atakları sıvı alımının azalması işlenmiş besinler yorgunluk uykusuzluk çok uyku gerilim yüksek ses parlak ışık ve parfüm üzere fizikî uyaranlar da büyük etkendir Oruç tutmakla birlikte beslenme tertibinde değişiklik uzun süren açlık susuzluk kafeinli içecek kullanımının birdenbire kesilmesi ramazan ayında baş ağrısının artmasına sebep olmaktadır Baş ağrıları geniş bir yelpaze altında başta migren ve tansiyon tipi baş ağrısı olmak üzere değişik alt kümelere ayrılmaktadır Ramazan ayında bilhassa migren tipi baş ağrısı olan bireylerde daha sık ve şiddetli ataklar görülebilmektedir Ayda 1 2 defa atak geçiren bir hasta medikal atak tedavisini sahur vaktine nazaran ayarlayıp önlemli olup orucunu tutmaya devam edebilir dedi

Dr His Aygün hafif ve orta şiddette baş ağrısı yasayan şahısların Ramazan ayını daha rahat geçirmeleri için yapması gerekenler şöyle belirtti İftardan sahura nizamlı ve kâfi sıvı alımı olmalıdır Asitli ve hazır içecekler tercih edilmemelidir Bedenimizdeki su oranının azalması tansiyon regülasyon bozukluğuna ve hasebiyle baş ağrısına sebep olabilir Tüketeceğiniz besinlerdeki tuz oranının yüksek olması da susuzluğa sebep olacağından dikkatli tüketilmelidir Daha uzun müddetli tok tutacak protein içeriği yüksek besleyici sağlıklı ve lifli besinler ön planda tercih edilmelidir Uyku tertibindeki değişiklikte bas ağrılarınızı tetikleyebileceğinden mümkünse gün içinde kısa müddetli karanlık ortamda yapacağınız kısa bir uyku molası bas ağrınıza güzel gelebilir Dokularınıza daha fazla oksijen gitmesi için yapacağınız nefes antrenmanı ve kas gevşetici antrenmanları de ağrıyı azaltmak ismine yapabileceğiniz faal ve faydalı bir formüllerdir Şayet nizamlı kullanılan ilaçlar varsa iftar ve sahur saatlerine nazaran ayarlanmalıdır Daha evvelce bir baş ağrısı olmayan yahut yaşadığı baş ağrısı önerilen sistemlere karşın giderek şiddetlenen ve öteki nörolojik şikayetlerin eklendiği durumları olan hastaların bu durumu ciddiye alıp en kısa müddette nöroloji uzmanına başvurmaları gerekmektedir

Tags: AğrıAtakBaşBaş AğrısıSebep
Previous Post

Asya borsaları, Japonya hariç yükseldi

Next Post

Bağcılar’da kaçak güzellik merkezine baskın

admin

admin

Next Post
Bağcılar’da kaçak güzellik merkezine baskın

Bağcılar’da kaçak güzellik merkezine baskın

Nazlı Eray’ın Mırmır Osman kitabı raflarda

Nazlı Eray'ın Mırmır Osman kitabı raflarda

Rekabet Kurumu’nun Google kararı bugün açıklanacak

Rekabet Kurumu'nun Google kararı bugün açıklanacak

Sıra Dışı Haberler - Sıcak Haber Merkezi

  • Anasayfa
  • Dünyadan
  • Ekonomi
  • Spor
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Eğitim

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Dünyadan
  • Ekonomi
  • Spor
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Eğitim

Ankara escortescort bahçeşehirBostancı escortAnadolu yakası escortAtaşehir escortAnkara escort bayanankara rus escortAnadolu yakası escortAnkara escortAnkara escortAnkara escortAnkara escortEtlik escorteryaman escortÇankaya escortAtaşehir escortsincan escortKartal Escortkurtköy escortAnkara escortÇankaya Escort