Kabızlığa iyi gelen 20 sağlıklı gıda
Kabızlık, bağırsak hareketlerinin sıklığının haftada üçün altına düşmesi ile ortaya çıkar. Midede rahatsızlık hissi, kramplar ve şişkinlik ...
Kabızlık, bağırsak hareketlerinin sıklığının haftada üçün altına düşmesi ile ortaya çıkar. Midede rahatsızlık hissi, kramplar ve şişkinlik ...
Uyku, genel sıhhatin değerli bir kesimidir. Yalnızca güç düzeylerini etkilemekle kalmaz, tıpkı vakitte bağışıklık sistemi, kalp, beyin ve hatta ...
Bedenimizde sıhhatimize birçok açıdan yararı bulunan milyonlarca mikroorganizma yer alıyor. Bu organizma toplulukları mikrobiyota yahut olağan ...
Tiroid hastalıkları milyonlarca insanı etkileyen yaygın bir sıhhat sıkıntısıdır. Yaygın olarak genelde hipotiroidizm (yetersiz çalışan bir tiroid ...
Glüten, gliadin ve glutenin ismi verilen iki proteinden oluşur ve temel olarak buğday, arpa, çavdar ve tritikalede bulunur. Glüten, besine ...
Meyveler mükemmel lif kaynaklarıdır. Lif, düzgün bağırsak hareketleri ve ayrıyeten bağırsaktaki yeterli bakterileri beslemek için gereklidir ...
Human Microbiome Journal mecmuasında geçtiğimiz Şubat ayında yayınlanan çalışmaya nazaran bağırsak bakterileri ve beyin münasebeti, düşünülenden ...
Sindirim, yiyecekleri suya ve bedenimizin fonksiyonlarını güçlendirmek ve sürdürmek için muhtaçlık duyduğumuz besinlere dönüştürmemize yardımcı ...
Fermantasyon, yüzyıllar öncesine dayanan en eski besin sürece çeşitlerinden biridir. Bozulma ve patojen organizmaların büyümesini engelleyerek ...
İrritabl vağırsak sendromu (İBS) hastalarında son 3 ayda haftada en az bir gün tekrarlayan karın ağrısı olduğuna işaret eden Türk ...