5-4-3-2-1 yöntemiyle anksiyeteyi anında durdurun
Anksiyete başlayınca beden adeta felç olur, nefes sığlaşır, eller terler, beyin buğulanır ve kalp hızlanır. Baskıyı azaltmak ve sakinleşmek için ...
Anksiyete başlayınca beden adeta felç olur, nefes sığlaşır, eller terler, beyin buğulanır ve kalp hızlanır. Baskıyı azaltmak ve sakinleşmek için ...