Zaman vakit yorgun hissetmek, morali bozuk olmak yahut gerilimli ve bunalmış hissetmek herkesin başına ankara escort bayan gelebilir, fakat bu belirtiler devam ediyorsa, diğer bir sıhhat probleminin göstergesidir.
Aşırı elvankent esmer escort çalışma, çok ağır ferdî korkular yahut kıymetli olayların birikimi ile karşı karşıya kalındığında, emek esmer escort beden yalnızca yorgunluk belirtileri gösterme riskiyle karşı karşıya kalmaz, birebir vakitte zihinsel oalrak eryaman esmer escort da farklı sıkıntılar yaşar.
Ancak zihinsel yorgunluğun belirtileri birden fazla vakit görmezden esat esmer escort gelinir ve bu durum kırılma noktasına ulaşaral daha fazla hasara neden olur.
Zihinsel yorgunluğun 6 belirtisi
Uzmanlar, zihinsel yorgunluğun farklı belirtilerini şu biçimde etlik esmer escort listeliyor:
Demotivasyon
İster ferdî ister profesyonel seviyede olsun, zihinsel tükenme çoklukla gaziosmanpaşa esmer escort şahsa heyecan ve zevk veren etkinlikler, projeler yahut faaliyetler için bile motivasyon ve gölbaşı esmer escort ilgi kaybına neden olur.
Anksiyete atakları
Bazı durumlarda büsbütün sebepsiz anksiyete keçiören esmer escort yahut panik ataklar ortaya çıkar. Daha süratli kalp atışı, titreme, nefes darlığı, baş dönmesi kızılay esmer escort yahut artan terleme ile meydana gelirler. Bu sıkıntılar zihinsel yorgunluğun belirtileridir.
Uyku sorunları
Zihinsel yorgunluk, uykusuzluk yahut uykuya dalmak için daha uzun vakit harcanması olarak da kendini gösterebilir.
Sosyal mesafe
Sosyal seviyede evvelce samimi olduğunuz kimi insanlara karşı bir ara hissedebilirsiniz. Artık eskisi kadar samimi olmazsınız ve vakit içinde onlardan daha da koparsınız.
Sinirlilik
Zihinsel yorgunluk sırasında kişi daha kolay sonlanma ve sabrı olağandan daha çabuk kaybetme eğiliminde olur.
Zor sindirim
Stres düzeylerini belirlemede sindirim yeterli bir göstergedir. Karın ağrısı, şişkinlik ve reflü zihinsel yorgunlukla tetiklenebilir.